In ausweglosen Situationen die Oberhand behalten

Manchen Ereignissen und Situationen können wir ausweichen, anderen hingegen sind wir unausweichlich ausgeliefert. Das Gute ist, dass wir auch in unausweichlichen Situationen einen Spielraum haben, den wir selbst beeinflussen können. Dieser Spielraum liegt in uns.

Ziel der Veranstaltung ist es, diesen Spielraum kennen zu lernen und innerhalb dessen auch in scheinbar ausweglosen Situationen Handeln zu können. Dazu werden wir neue Sichtweisen und Möglichkeiten kennenlernen, um diesen entspannt zu begegnen und sie mit eigener Kraft zu entschärfen. Dies soll mit der Hilfe von positive Selbstwirksamkeit und realistischem Optimismus eingeübt werden.

Themenbereiche des Webinars:

- Erkennen von Stressfaktoren
- Unterscheiden von inneren und äußeren Stressfaktoren
- Positive Selbstwirksamkeit verstehen
- Realistischen Optimismus anwenden
- Eigene negative Gedankenmuster erkennen und entschärfen
- Neue Methoden aktiv einüben, um sie für zukünftige Belastungssituationen bereit zu haben

Das Webinar dauert 60 Minuten, für die aktive Teilnahme benötigen Sie zwei Blätter Papier und einen Stift. Es eignet sich gleichermaßen für Neulinge und Fortgeschrittene und richtet sich an alle, die lernen möchten, wie man in jeder Situation entspannt bleiben kann.