Resilienz-Training für Kultur- und Kreativschaffende

Die langfristigen Folgen der Corona-Pandemie treffen Kultur- und Kreativschaffende besonders hart. Resilienz, die psychische Widerstandskraft gegen Stress und Krisen, schützt in Zeiten hoher Belastung. Resiliente Menschen verfügen über die Fähigkeit, Rückschläge durch personale Ressourcen, eine optimistische Grundhaltung und aktive Herangehensweisen zu meistern. Das Beste daran: Resilienz kann erlernt werden. In diesem Workshop lernen die Teilnehmenden, die eigenen Stärken und Ressourcen zu aktivieren, Belastungen besser zu bewältigen und ihre innere Widerstandskraft zu stärken.

Programm:

• Bedeutung von Resilienz
• Eigene Resilienzfaktoren mobilisieren
• Persönliche Stresskompetenz erweitern
•  Praktischer Einsatz mentaler Strategien
• Aktivierung von Ressourcen

Zielgruppe

Kultur- und Kreativschaffende, Gründer*innen, Selbstständige und Kleinunternehmer*innen sowie Fach- und Führungskräfte aus Kultureinrichtungen